Szkolenie Innowacyjne metody budowania resilience

Opis

Intensywne szkolenie koncentrujące się na rozwijaniu umiejętności budowania odporności psychicznej (resilience) w obliczu wyzwań zawodowych i osobistych. Uczestnicy poznają innowacyjne techniki i strategie umożliwiające efektywne radzenie sobie ze stresem, niepewnością i zmianami w dynamicznym środowisku. Szkolenie łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi warsztatami, zapewniając uczestnikom możliwość natychmiastowego zastosowania zdobytej wiedzy.

Profil uczestnika

• Menedżerowie i liderzy zespołów
• Specjaliści HR i trenerzy rozwoju osobistego
• Pracownicy działający w warunkach wysokiego stresu
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i zwiększeniem swojej odporności psychicznej

Wymagane przygotowanie uczestnika

• Otwartość na nowe metody i techniki rozwoju osobistego
• Gotowość do autorefleksji i aktywnego uczestnictwa w ćwiczeniach

Agenda

• Wprowadzenie do koncepcji resilience
• Techniki budowania odporności psychicznej
• Zarządzanie stresem i emocjami
• Rozwijanie elastyczności poznawczej
• Budowanie pozytywnego nastawienia
• Strategie efektywnej komunikacji w sytuacjach stresowych
• Praktyki mindfulness i uważności
• Tworzenie planu rozwoju osobistego

Korzyści

• Zwiększona odporność na stres i przeciwności
• Umiejętność szybkiej adaptacji do zmian
• Poprawa efektywności w pracy i życiu osobistym
• Lepsze zarządzanie emocjami i energią
• Rozwój umiejętności przywódczych
• Zwiększona kreatywność w rozwiązywaniu problemów

Zagadnienia

• Podstawy psychologii pozytywnej i resilience
• Techniki regulacji emocjonalnej
• Strategie budowania pozytywnego nastawienia
• Praktyki mindfulness i uważności
• Metody efektywnej adaptacji do zmian
• Budowanie sieci wsparcia
• Indywidualne strategie wzmacniania odporności psychicznej

Poznaj naszą firmę